ANSIEDADE

O QUE É?

A ansiedade pode ser entendida como um fenômeno que ora nos beneficia ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, podendo tornar-se patológica, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).

A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.

Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.

SINTOMAS

- Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar);

- Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer;

- Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho;

- Medo extremo de algum objeto ou situação em particular;

- Medo exagerado de ser humilhado publicamente;

- Falta de controle sobre os pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade;

- Pavor depois de uma situação muito difícil.

CAUSAS

Fatores ambientais como pressão no trabalho e situações familiares.

Fatores emocionais gerados por crenças adquiridas durante a vida

TIPOS DE ANSIEDADE

Transtorno de ansiedade generalizada:

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é um transtorno psiquiátrico caracterizado por um constante sentimento de preocupação e medo que interfere na vida diária.

Síndrome de pânico

Com o transtorno do pânico, uma pessoa tem breves ataques de intenso terror e apreensão, muitas vezes marcados por tremores, confusão, tontura, náuseas e dificuldade para respirar.

Agorafobia

Agorafobia é a ansiedade específica sobre estar em um lugar ou situação onde a fuga é difícil ou embaraçosa ou onde a ajuda pode estar indisponível. Agorafobia está fortemente ligada ao transtorno do pânico e é muitas vezes precipitada pelo medo de ter um ataque de pânico.

Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo compulsivo se enquadra nas variações de ansiedade por ser um distúrbio psiquiátrico. É uma condição em que a pessoa tem obsessões (pensamentos ou imagens angustiantes, persistentes e intrusivas) ou compulsões (vontade de realizar repetidamente atos ou rituais específicos), que não são causados ​​por drogas ou ordem física e que causam sofrimento ou disfunção social.

Transtorno de Estresse Pós-traumático (TEPT)

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno mental que pode se desenvolver depois que uma pessoa ou terceiros são expostos a um evento traumático, como casos de violência e agressão, guerra, terrorismo, tortura, acidentes de trânsito, catástrofes naturais ou qualquer outro fato que represente ameaça à vida. é um transtorno mental que pode se desenvolver depois que uma pessoa ou terceiros são expostos a um evento traumático, como casos de violência e agressão, guerra, terrorismo, tortura, acidentes de trânsito, catástrofes naturais ou qualquer outro fato que represente ameaça à vida.

TRATAMENTO

Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade;

- medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica);

- psicoterapia com psicólogo ou com médico psiquiatra;

- combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).

A maior parte das pessoas começa a ser sentir melhor e retoma suas atividades depois de algumas semanas de tratamento, por isso é importante procurar ajuda especializada na unidade de saúde mais próxima. O diagnóstico precoce e preciso, um tratamento eficaz e o acompanhamento por um prazo longo, são imprescindíveis para obter-se melhores resultados e menores prejuízos.

PREOCAÇÃO/CONTROLE

1. Crie uma rotina

2. Tente diminuir a auto cobrança

3. Cuide de si e da sua alimentação

4. Medite

5. Pratique exercícios físicos

UERRA, Mariângela. Ansiedade: Saiba tudo sobre o mal do século: causas, consequências, sintomas, tratamentos e muito mais. Mariângela Guerra, 2020. Disponível em: <https://mariangelaguerra.com.br/ansiedade/>. Acesso em: 01/06/2020.

ANSIEDADE. Dicas de saúde, 2011. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/224_ansiedade.html>. Acesso em: 01/06/2020.